Először is döntsd el, hogy miről szeretnél álmodni! Hogy a saját sorsodat vagy valaki másét szertnéd előre látni? Milyen fajta információra van szükséged (szerelem, pénz, egészség stb.)? A közeljövőbe vagy távolabbiba szeretnél nézni?

Mikor mindezt eldöntötted, írd le egy kis papírra mindezt és tedd be a párnád alá!

Gyűjts össze mindenféle lapikat, virágokat, szirmokat, legjobb ha gyógynövényeket keresel és tegyél belőlük mindenhova az ágyadon, főleg a fejedhez, de máshova is. Az erősebb illatúakat a párnádhoz közel helyezd!

Az ágyadhoz közel tegyél le papírt és ceruzát, hogy amint felébredsz írd le az álmod, hogy minden részletére ezmlékezz!

Ne feledd, az álom többféleképpen üzenhet nekes, történések, jelek, érzések útján! Használd az asszociációt és keresd meg az jelentését!